dia 05

DIA 05

Acordei e fui para uma reunião.
Quando voltei, devo confessar, estava com um"preguiça".
Mas foi literalmente "da cadeira para a esteira".
Estava trabalhando, vendo emails e etc e pensando no treino. 
Levantei e fui.
O treino inteiro de 15 minutos com as 5 sequências, cumpri. E ainda fiz mais 2 minutos andando
Tenho sentido mais facilidade em correr, respirar durante a corrida.
Outros efeitos podem ser decorrência destes 5 dias de treino mas penso que é cedo para divulgar..
Acompanhem e veremos!